Tips atasi nyeri haid dengan obat herbal alami

Bagi para wanita, nyeri haid bisa sangat menyiksa. Perasaan tidak tenang dan bawaannya ingin marah-marah terus. Jangan khawatir, saya kasih resep herbal bagi para wanita yang merasakan nyeri pada waktu haid. Atasi semua itu dengan ramuan mujarab dari bahan kunyit.

  Kupas, cuci dan iris memanjang 3 jari kunyit. Selanjutnya seduh dengan air panas dan tambahkan asam jawa serta gula merah hingga rasanya manis asam. Ramuan ini dapat membantu melancarkan haid dan mengurangi nyeri.

Berikut juga beberapa tips dan resep herbal yang lainnya yang perlu anda perhatikan.

Kurangi makan daging dan hindari garam. Mengkonsumsi suplemen vitamin A, B-kompleks, C, E, dan magnesium baik untuk mengatasi masalah haid.

Bila mengalami nyeri haid, minum teh jahe. Cara membuatnya: parut jahe lalu rebus bersama air teh selama 10 menit. Perbandingannya, satu sendok teh penuh jahe parut untuk satu cangkir air teh.

Bila sakitnya berat, berbaringlah dengan menempelkankan botol air panas dibungkus handuk pada perut Anda. Perbanyak makan buah dan sayuran, terutama semangka, mentimun, dan seledri.