Wortel untuk kesehatan anda

Advertisement
Wortel sangat baik untuk kulit Anda jika dikonsumsi secara teratur. Wortel juga dapat mencegah kanker, penyakit jantung dan juga bisa baik untuk sirkulasi darah dan penglihatan Anda. Untuk sebrek manfaat lainnya silahkan lihat post tentang manfaat wortel.

Wortel mengandung sejumlah besar garam mineral, seperti fosfor, kalsium, kalium, natrium, magnesium dan tembaga. Dulu yang paling kita kenal, wortel mengandung beta-karoten, yang kemudian diubah menjadi vitamin A. Wortel juga mengandung vitamin C dan E, serta vitamin  B. Last but not least, mereka mengandung gula, dekstrosa dan laevulose.

Sayuran hebat ini harus dikonsumsi dalam kondisi mentah, baik dengan menggunakan saus pedas yang mengandung minyak, garam dan merica atau dibuat sebagai jus. Pakar herbal merekomendasikan Anda merebus wortel dalam uap dan tidak dalam air, sehingga mereka tidak kehilangan vitamin yang dikandungnya.

Banyak orang tidak menyadari manfaat wortel untuk kesehatan mereka. Sajikan wortel dengan cara yang berbeda dan variatif, dan pastikan bahwa Anda mendapatkan semua vitamin dan semua zat yang Anda butuhkan dari wortel.

Wortel untuk kesehatan anda | Najla Alliya | 5