8 Hal Penting Sebelum Anda Melakukan Detoksifikasi

Detoksifikasi alami dapat membersihkan tubuh dari racun seperti logam berat (termasuk merkuri), pestisida, dan bahan kimia. Namun yang perlu diperhatikan adalah, detoksifikasi yang terlalu cepat justru dapat membuat tubuh Anda lebih beracun. Berikut alasannya.

Banyak bahan kimia beracun dan dapat larut dalam lemak. Ini berarti bahwa mereka berasimilasi ke dalam jaringan lemak dan berminyak. Saat detoksifikasi dimulai, zat ini dilepaskan dari "penyimpanan" dalam sel-sel lemak Anda dan dilepaskan ke dalam tubuh Anda - terutama aliran darah, membuat mereka aktif untuk melakukan kejahatan.

Baca juga: 10 tips detoksifikasi hati

8 Hal Penting Sebelum Anda Melakukan Detoksifikasi
Racun ini dapat melakukan perjalanan di seluruh tubuh Anda, mencari tempat yang lemah, dan menyerang otak, sistem saraf, sendi dan ligamen, atau sistem biologis penting.

Karena racun yang larut dalam lemak sebagai lawan yang larut dalam air, tubuh Anda memiliki waktu dan usaha keras untuk mengeluarkan racun keluar dari tubuh Anda. Idealnya, begitu dilepaskan dari penyimpanan mereka di sel-sel lemak Anda, racun harus meninggalkan tubuh Anda.

Berikut adalah 8 tips untuk membantu membantu racun meninggalkan tubuh Anda, dan mereka tidak menemukan tempat untuk menyerang sistem biologis penting atau masuk kembali ke dalam penyimpanan lemak.

Jangan terlalu cepat. Jika Anda menghilangkan asupan beracun Anda dengan hanya menelan makanan organik yang aman dan menyehatkan, tubuh Anda akan mulai melakukan detoksifikasi secara alami.

Berolahraga secara teratur sebelum memulai program detoks. Pernapasan dan berkeringat adalah dua cara yang paling efektif untuk menghilangkan racun dari tubuh. Sementara Anda berolahraga, meningkatkan pernapasan Anda, dan jangan malu untuk keluar di keringat. Ini adalah fungsi alami tubuh untuk detoksifikasi.

Pastikan Anda memeriksa pencernaan berfungsi normal sebelum detoksifikasi. Jika organ-organ ini tidak bekerja dengan prima, racun dapat merusak dan mempengaruhi tubuh Anda saat proses detoksifikasi, akhirnya racun akan menemukan kembali penyimpanan dalam sel-sel lemak Anda. Menurut banyak sumber, buang air besar harus terjadi 2-3 kali sehari.

Konsultasikan dengan praktisi kesehatan naturalistik untuk evaluasi sebelum, selama, dan setelah detoksifikasi Anda.

Konsultasikan dengan dokter gigi. Semua detoksifikasi di dunia ini tidak akan menghilangkan merkuri dari tambalan amalgam Anda. Mereka mungkin perlu dihilangkan.

Bersiaplah untuk beberapa ketidaknyamanan. Sakit kepala ringan sangat normal dalam proses detoksifikasi. Mungkin Anda pernah mengalami sakit kepala saat detoks dari kafein. Detoksifikasi dari bahan kimia dan racun lainnya dapat menyebabkan efek yang sama.


Minum banyak air murni. Air membantu dalam pengeluaran racun, tetapi tidak semua air diciptakan sama. Air yang disaring tidak selalu dapat dipercaya, sering mengandung klorin dan bahan kimia lainnya. Dan air dalam botol plastik dapat menambah beban beracun Anda, karena pencucian. Mata air adalah pilihan yang baik.


Buatlah pilihan gaya hidup untuk menghilangkan racun dari tubuh sebanyak Anda mungkin. Racun dapat datang melalui makanan, make up, pembersih rumah tangga, pembersih tubuh, udara, air, pakaian, seprai, benda elektromagnet, cat, bahan kimia, dll Apa pun yang Anda makan, sentuh, atau bernapas mungkin beracun. Pilihlah dengan bijak apa yang Anda makan, sentuh, dan hirup.

Singkatnya, detoksifikasi dapat bermanfaat untuk tubuh jika dilakukan dengan benar. Hal ini harus dilakukan dengan hati-hati untuk menghindari kerugian.