Sakit pinggang saat hamil muda

Advertisement
Sakit pinggang saat hamil muda. Ada yang bertanya, "Seorang ibu yang hamil dan masuk minggu keenam dan lalu merasakan sakit pinggang, dan jika melakukan pekerjaan rumah tangga seperti mencuci piring, akan sakit pinggang, apakah itu wajar?"

Sakit pinggang saat hamil muda

Hal ini wajar, bahkan 50% dari ibu yang hamil akan merasakan sakit pinggang. Sakit pinggang saat hamil muda dapat disebabkan oleh karena penambahan berat badan.

Berikut tips untuk mengatasi sakit pinggang saat ibu hamil muda.

  1. Sebaiknya ibu yang hamil muda jangan mengangkat barang-brang yang terlalu berat.
  2. Sering-seringlah merubah posisi duduk, artinya jangan duduk terlalu lama
  3. Selama hamil hindari memakai pakaian ketat, pakaian yang disarankan adalah pakaian yang longgar
  4. Jika merasakan sakit pinggang silahkan berbaring santai, beristirahat sejenak bisa membantu menghilangkan rasa nyeri pinggang, Dan bila sudah berbaring masih terasa nyeri, ambillah posisi yang nyaman untuk duduk dengan cara mengangkat sedikit kaki dan jangan menyilangkannya
  5. Kompreslah bagian pingggang dengan memakai air hangat sambil dipijat pelan pelan
  6. Lakukan olah raga ringan secara rutin, misalnya senam dan jalan jalan agar tubuh tetap bugar
  7. Minum air putih minimal 8 gelas sehari

Demikian sekilas share cara mengatasi sakit pinggang saat hamil muda. Semoga informasi ini bermanfaat. terimakasih.



Sakit pinggang saat hamil muda | Najla Alliya | 5