Penderita Asma Harus Menghindari Ini

Minum teh dan kopi secara teratur adalah mustahil dapat membuat dan menjaga cairan dalam tubuh. Bagi orang normal teh adalah diuretik, dapat menyebabkan tubuh untuk mengusir lebih banyak air dari kondisi normal melalui urin.

Banyak penderita asma cenderung memiliki energi ginjal yang rendah dan cenderung kehilangan air dan garam lebih mudah melalui urin, sehingga minum teh dapat menjadi penyebab utama dehidrasi lebih besar. Jumlah air minimum yang disarankan dikonsumsi setiap hari untuk menghindari dehidrasi kronis adalah sekitar dua liter. Baca juga post sebelumnya tentang peran air garam terhadap asma.

Salah satu tanda-tanda dehidrasi adalah warna urin. Isi gelas dengan air seni dan amati warnanya. Umumnya air seni harus berwarna jerami pucat. Setiap nuansa yang lebih kuning mengindikasikan dehidrasi. Sayangnya ketika kita menjadi dehidrasi kronis, ini tidak diikuti oleh mekanisme rasa haus. Watch out untuk bahkan tenggorokan sedikit kering, ini adalah salah satu dari tanda-tanda.

Alkohol juga dapat mengeringkan tubuh. Dan penderita asma harus menghindari alkohol sebisa mungkin, bahkan satu gelas kecil anggur setiap hari.

Kebanyakan penderita asma, apakah mereka tahu atau tidak, tidak toleran terhadap susu sapi dan semua produk susu sapi. Ini termasuk un-pasteurisasi produk. Sangat dianjurkan beralih ke susu kambing atau susu domba dan produk turunannya.