Buah Naga Untuk Wanita Hamil

Advertisement
Buah Naga Untuk Wanita Hamil sangat diperlukan. Buah naga kaya akan vitamin dan nutrisi, untuk itu buah naga sangat dibutuhkan oleh wanita hamil. Walaupun tidak semua buah baik untuk wanita hamil, tapi buah naga adalah salah satu buah yang baik dikonsumsi wanita hamil.

Untuk janin yang sedang tumbuh dan berkembang membutuhkan serat, kalsium dan vitamin yang terkandung didalam buah naga. Buah naga bisa dinikmati dengan cara dipotong kecil kecil seperti cemilan dan bisa dicampur dengan susu serta es seperti es buah.

Manfaat Utama Buah Naga Untuk Wanita Hamil

Manfaat buah naga, terutama bagi wanita hamil, didapat karena kaya akan kandungan vit. c, karbohidrat folates, karoten serta serat, yang semuanya itu amat baik untuk ibu hamil. Folates dibutuhkan untuk pembentukan sel darah merah. Bila seorang ibu hamil kekurangan folates, dia barangkali mempunyai bayi dengan cacat pada sistem saraf ( otak ) atau cacat tabung saraf ( neural tube deffect ).

Manfaat Tambahan Buah Naga Untuk Wanita Hamil

Karbohidrat didalam buah naga dapat memberikan energi bagi semua orang, terlebih amat berguna untuk ibu hamil yang tengah berjuang melawan kelelahan.

Buah naga juga memiliki kandungan kalsium, yang dibutuhkan oleh ibu hamil serta bayinya. protein, zat besi serta potasium, yang seluruhnya bermanfaat bagi tubuh untuk menambah ketahanan terhadap penyakit.

Selain itu, buah naga memiliki kandungan fitokimia yaitu zat yang menciptakan warna-warna cerah pada buah yang berkhasiat sebagai antioksidan serta untuk melawan penyakit.

Buah Naga Untuk Wanita Hamil

Kandungan Vitamin B1 dalam bauh naga dibutuhkan oleh wanita hamil guna membantu perkembangan janin, melancarkan pencernaan, penyerapan protein, dan untuk pergantian karbohidrat jadi energi, dan membantu fungsi saraf. Oleh sebab itu kekurangan vitamin B1 bisa menyebabkan beberapa masalah bagi ibu hamil, seperti mudah lelah, sembelit, ataupun beri-beri. Dengan mengkonsumsi buah naga, kebutuhan tubuh akan Vitamin B1 bisa terpenuhi.

CARA MENIKMATI BUAH NAGA

Buah naga adalah buah yang dapat dijadikan untuk pola makanan diet dengan cara mengkonsumsi lima hingga sepuluh buah setiap harinya. Berikut cara menikmati buah naga, kupas kulit buah naga, potong-potong daging buah naga, dapat berbentuk kotak atau kubus. Kemudian tambahkan 1 cangkir susu rendah lemak dan es batu, blender dan sajikan.

Demikianlah shrae mengenai buah naga untuk wanita hamil. Semoga bermanfaat.
Advertisement
Buah Naga Untuk Wanita Hamil | Najla Alliya | 5