Inilah 5 Rempah Penurun Berat Badan

Inilah 5 Rempah Penurun Berat Badan - Rempah-rempahan, selain manfaat utamanya sebagai bumbu dapur, juga memiliki banyak sekali khsiat, salah satunya yaitu untuk menurunkan berat badan. Manfaat ini diperoleh karena rempah-rempah tersebut diduga memiliki efek thermogenic, yaitu yang dapat meningkatkan metabolisme sehingga pembakaran kalori lebih cepat.

Di bawah ini adalah beberapa jenis rempah selain dapat mengunggah selera makan juga akan mempercepat metabolisme di tubuh Anda.


Cabai rawit

Cabai rawit mengandung capcaisin yang dikenal sebagai pembakar lemak yang baik. Cabai rawit juga memiliki efek thermogenic yang meningkatkan pembakaran kalori. Lagipula, makanan pedas juga bisa membuat Anda menahan diri untuk mengambil porsi terlalu besar. Selain itu, cabai juga akan meningkatkan oksidasi lemak.


Kayu manis

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kayu manis dapat membantu proses penurunan berat badan. Manfaat ini didapat dari kemampuan bumbu kayu manis dalam menjaga kadar gula darah tetap terkontrol dan menurunkan level insulin yang diproduksi setelah makan. Seperti diketahui, kadar insulin yang tinggi juga bisa memicu kelebihan lemak. Kayu manis juga akan melambatkan kerja usus dalam mengosongkan, sehingga rasa kenyang bisa awet lebih lama.


Jahe

Pastinya Anda sering mengkonsumsi jahe. Jahe karena khasiatnya yang seabrek, juga digolongkan ke dalam tanaman obat berkhasiat. Menurut riset dari New York Obesity Research Center, memasukkan jahe kering satu sendok teh dalam masakan atau minum segelas teh jahe saat sarapan bisa membakar kalori lebih banyak setelah makan.

Inilah 5 Rempah Penurun Berat Badan


Lada hitam

Lada hitam, bumbu masakan ini mengandung piperin yang mampu meningkatkan metabolisme sampai 8 persen. Bumbu ini juga diketahui menyehatkan pencernaan dan meningkatkan penyerapan nutrisi.

Biji sesawi

Seperti cabai rawit, biji sesawi juga punya efek thermogenic. Menurut penelitian di Kanada, mengonsumsi makanan pedas, termasuk yang mengandung biji sesawi, bisa membakar 1000 kalori dalam sehari. Menambahkan bumbu ini sebanyak satu sendok teh akan meningkatkan metabolisme sampai 25 persen.

Nah itulah 5 rempah yang dpat menurunkan berat badan Anda. So, sediakan dn manfaatkan ya, terutama bagi Anda yang memiliki permasalahan dengan tubuh Anda yang kelebihan berat. Disadur dari kompas.com.