Bagaimana Agar Awet Muda

Tulisan saya saat ini, akan mambahas mengenai cara alami bagaimana agar awet muda. Dengan bertambah usia, penampilan akan ikut menua. Ini lumrah serta hukum alam yang pasti terjadi pada setiap orang.

Namun demikian, kebanyakan orang pastinya menginginkan penampilan yang awet muda alias tidak tampak tua, keriput, dan sebagainya Ini juga lumrah, bahkan mereka tidak segan-segan membayar program kesehatan dengan biaya yang cukup mahal demi mendapatkan penampilan yang awet muda.

Bagaimana agar awet muda? Untuk memilik penampilan tersebut sebenarnya sangat mudah dan tidak memerlukan biaya yang mahal. Jadi hanya dibuthkan sedikit tips dan action agar Anda memiliki penampilan wet muda.

Langkah pertama yang harus dilakukan yakni berolahraga dengan teratur. Terdengar sepele memang, tapi inilah, olahraga secara teratur padahl hal paling mudah agar awet muda, tapi selalu dilupakan orang. Olahraga menjadi salah satu halkecil yang sangat sukar dilakukan kebanyakan orang, terlebih untuk mereka yang kesehariannya repot dengan urusan-urusan kerja, baik itu di kantor maupun diluar kantor.

Cobalah mulai saat ini upayakan diri anda untuk senantiasa berolahraga, cukup empat kali didalam 1 minggu dengan durasi dua puluh menit saja. Olahraga yang walaupun ringan tapi dilakukan teratur ini baik dilakukan.

Selanjutnya, langkah kedua yang bisa anda kerjakan agar awet muda yakni menghindari kontak langsung dengan cahaya matahari dalam waktu yang lama.  Sinar matahari adalah salah satu penyebab kulit keriput. Cahaya matahari bisa mengakibatkan radikal bebas didalam kulit anda. Solusinya Anda dapat menggunakan sunblock atau lotion yang memiliki kandungan SPF.

Beberpa cotoh lotion yang mengandung SPF misalnya, NIVEA SUN - Moisturizing Immediate, dan Vaseline Intensive Care - Healthy Sunblock.

Langkah ketiga, yakni air mineral, begitu pentingnya meminum air mineral tiap harinya. Kita senantiasa disarankan untuk meminum air mineral didalam 1 hari yakni 1, 5 liter. Bila anda belum coba, cobalah dari saat ini untuk membiasakan meminum air mineral.

Ketiga langkah yang saya sebutkan di atas bisa anda kerjakan mulai saat ini. Hasrat anda untuk tampak awet muda bisa terwujud bila ketiga tips di atas dikerjakan dengan keseriusan serta usaha yang konsisten. Demikian share mengeni bagaimana agar awet muda.