6 Fakta Menarik Mengenai Khasiat Telur yang Perlu Anda Ketahui

Telur memiliki sejuta manfaat, bukan hanya untuk kesehatan, bahkan telur dikenal luas memiliki kontribusi yang baik terhadap kecantikan.

Telur yang mudah Anda dapatkan dimanapun Anda berada ini juga bisa dijadikan berbagai varisi masakan yang menantang untuk dicoba.

Sebagian orang berpendapat bahwa telur cukup efektif dalam menurunkan berat badan. Hal ini karena telur bisa cepat membuat kenyang. Namun demikian, inlah 6 khasiat telur yang wajib Anda ketahui bagi kesehatan.

1. Telur dapat mengurangi resiko katarak terhadap mata kita di usia tua, selain telur juga bermanfaat untuk kesehatan mata. Hal ini dikarenakan kandungan lutein dan zeaxtein, kedua senyawa yang memiliki peran.

6 Fakta Menarik Mengenai Khasiat Telur yang Perlu Anda Ketahui
2. Mengkonsumsi telur dengan teratur juga bisa mengatasi serangan jantung dan stroke melalu cara mencegah penggumpaan darah. Hasil pengetahuan ini didapat dari penelitian yang dilakukan di Harvard School of Public Health.

3. Telur juga kaya akan kandungan kolin, yang dalam satu buah kuning telurnya mengadung 300 mikrogram kolin. Kolin memiliki peran yang bak untuk sistem saraf, otak, serta kardiovaskular.

4. Telur juga mengandung vitamin D. Uniknya telur adalah satu-atunya makanan alami yang mengandung vitamin tersebut.

5. Hasil sebuah penelitian menunjukkan bahwa telur yang dikonsumsi seorang wanita sebanyak 6 butir dalam seminggu bisa menurunkan resiko kanker payudara sebesar 44%

6. Telur juga baik untuk kesehatan kulit dan rambut. Hal ini karena kandungan vitamin, mineral, serta sulfur yang tingg yang dimiliki telur.

Demikianlah share mengenai 6 fakta tentang telur yang berkhasiat bagi kesehatan. Sekarang jangan lagi ragu ya untuk mengkonsumsi telur dan memasukkan telur ke dalam daftar menu harian Anda. Semoga bermanfaat.