8 Khasiat Kembang Kol yang Luar Biasa! Yuk, Lihat!

Kembang kol bukan saja hanya sekedar enak dikonsumsi, namun juga sarat akan kandungan nutrisi serta vitamin. Kembang kol juga di ketahui bisa tingkatkan kekebalan tubuh. Nah, delapan khasiat kesehatan dari kembang kol, seperti ditulis Mag For Women akan dipaparkan berikut ini.

Khasiat Kembang Kol yang Luar Biasa

1. Arthritis

Kembang kol kaya akan kandungan vitamin K serta asam lemak omega 3. Senyawa itu bisa menolong untuk mengtasi rasa sakit yang dikarenakan oleh arthritis. Kembang kol juga mempunyai karakter anti-inflamasi yang dapat mengatasi peradangan serta nyeri pada persendian.

2. Cegah sakit maag

Kembang kol mengandung senyawa yang di kenal juga sebagai glucoraphanin. Senyawa ini disebutkan bisa menghindari perut dari infeksi yang mengakibatkan bisul. Lantaran kaya serat, kembang kol juga baik untuk kesehatan usus, diantarnya untuk mencegah sakit maag.

3. Memperlambat sistem penuaan

Lantaran kembang kol kaya antioksidan, jenis sayuran ini bisa berfungsi untuk memperlambat proses  penuaan. Antioksidan dalam kembang kol dapat juga menghancurkan radikal bebas yang menolong dalam memperlambat sistem penuaan.

4. Mencegah kanker

Riset teranyar menunjukkan bahwa kembang kol mempunyai senyawa yang bisa menolong menghindari beragam jenis kanker pada badan. Lantaran tinggi serat, sayur ini dapat menghindar kanker usus serta lambung.

5. Baik untuk ibu hamil

Kembang kol kaya folat yang juga di kenal sebagai vitamin B9. Vitamin ini bisa mempromosikan kehamilan yang sehat. Serta, kembang kol dapat juga menghindari resiko cacat lahir pada janin.

6. Baik untuk kesehatan jantung

Kembang kol kaya Allicin, yang bisa mengurangi resiko terjadinya stroke serta penyakit jantung. Kembang kol juga mempunyai senyawa yang bisa menolong kurangi tingkat kolesterol jahat pada badan.

7. Dapat turunkan berat tubuh

Kembang kol kaya serat, hingga bisa mempromosikan penurunan berat tubuh yang sehat. Bila Anda tengah melakukan diet penurunan berat tubuh, konsumsilah kembang kol mentah untuk memberi tenaga yang diperlukan badan.

8. Mengontrol tekanan darah

Kembang kol bisa menolong meingkatkan aliran darah normal ke seluruhnya organ utama pada badan. Sayuran ini bukan sekedar dapat tingkatkan aliran darah, namun juga menolong melindungi tekanan darah normal badan.

Itulah delapan khasiat hebat dari kembang kol. Semoga informasi ini bermanfaat.

0 Response to "8 Khasiat Kembang Kol yang Luar Biasa! Yuk, Lihat!"

Poskan Komentar