3 Keunggulan Semangka Dibanding Buah yang Lainnya

Buah semangka banyak didapati di musim kemarau, walau musimnya telah lewat namun semangka masih bisa didapatkan di beberapa tempat.

Disamping memiiki rsa yang manis, buah semangka memang efektif untuk menyingkirkan dahaga.

Tetapi dari segi kesehatan tidak banyak yang tahu khasiat buah yang banyak didapati di daerah tropis ini.

Setidaknya ada 3 keunngulan buah semangka dibanding buah yang lainnya.


1. Mengandung Lycopene lebih banyak dari Tomat

Hanya dengan 1 gelas semangka, mengandung 1,5 lebih banyak lycopene dibandingkan tomat segar, 6 mg dibandingkan dengan 4 mg. Lycopene bekerja sebagai antioksidant, yang berfungsi untuk melindungi daya tahan tubuh.

2. Meringankan Nyeri Otot

Sebuah studi mengungkapkan bahwa jus semangka dapat menghilangkan nyeri otot setelah berolahraga. Yang dapat menyebabkan hal ini adalah kandungan citrulline yang ada di dalam semangka.

3. Mengandung Air yang Banyak

Semangka memiliki kemampuan hidrasi yang sangat tinggi. Air yang terkandung dalam semangka mencapai 91%. Bila kita ingat-ingat dehidrasi sangat buruk untuk tubuh karena dapat menimbulkan berbagai gejala seperti nyeri kepala, buruknya kosentrasi, kelelahan dan gangguan perasaan (mood). Jadi semangka sangat baik dikonsumsi saat Anda sedang dehidrasi.

Itulah 3 keunggulan buah semangka dibanding buah yang lainnya yang wajib Anda tahu. Mudah-mudahan bermanfaat.

0 Response to "3 Keunggulan Semangka Dibanding Buah yang Lainnya"

Poskan Komentar