Jangan Sampai Kekurangan Vitamin Ini, Jika Kurang Bisa Gawat, Gan ! Otak Anda Ancamannya... [Hii ngeriii..]

Jangan Sampai Kekurangan Vitamin Ini, Jika Kurang Bisa Gawat, Gan ! Otak Anda Ancamannya... [Hii ngeriii..]. Lalu vitamin apa tuh? Berikut ulasannya.

Vitamin tersebut adalah vitamin B12. Vitamin B 12 adalah salah satu vitamin b yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Atau dikenal sebagai cobalamin, vitamin 12b diperlukan untuk proses untuk mengubah karbohidrat, lemak dan protein dari makanan menjadi energi. vitamin B 12 juga, yang lebih penting, membantu menjaga sel-sel darah merah yang sehat dan karena itu mencegah penyakit jantung serta menjaga sistem kekebalan tubuh berfungsi pada tingkat maksimum. Selain itu, vitamin B 12 digunakan untuk membuat pelindung yang menutupi semua sel-sel saraf dalam tubuh.


Fungsi yang paling penting dari vitamin B 12 adalah untuk membentuk sel-sel darah merah yang sehat. Namun, semua sel perlu vitamin B 12 untuk menjaga kesehatan. Ini adalah sel darah putih, antara lain, yang perlu vitamin B 12 untuk membantu memastikan bahwa sistem kekebalan tubuh berfungsi dengan baik. Semua sel-sel saraf dalam tubuh juga perlu vitamin B 12 untuk membentuk lapisan lemak pelindung mereka. Hal ini penting untuk semua saraf tetapi khususnya bagi mereka yang berada di otak. Jika tidak ada cukup vitamin B 12 untuk membuat lapisan pelindung ini maka otak tidak akan berfungsi dengan baik.

Menariknya, jumlah vitamin B 12 yang dibutuhkan tubuh relatif kecil namun dibutuhkan secara teratur. Namun, vitamin B 12 sendiri tidak cukup karena tubuh tidak dapat menyerap dengan mudah. Untuk membantu tubuh menyerap vitamin B 12 perut menghasilkan faktor intrinsik yang memungkinkan lebih dari vitamin B 12 untuk diserap. vitamin B 12 hanya ditemukan dalam makanan hewani seperti hati, telur, ikan dan daging tetapi kebanyakan orang mengkonsumsi jauh lebih banyak daripada jumlah harian yang disarankan mereka dari vitamin B 12. Ini bukan masalah karena tubuh hanya dapat menyerap sekitar setengah dari vitamin B 12 yang dikonsumsi. Hal ini juga diperhatikan bahwa tubuh dapat mendaur ulang vitamin B 12 yang memotong ke bawah pada dampak dari kekurangan vitamin B 12. Namun, vegetarian atau vegan yang ketat mungkin membutuhkan vitamin B 12 suplemen jika mereka tidak makan produk hewani yang mengandung vitamin B 12.

Jika tubuh tidak memiliki cukup vitamin B 12 maka anemia adalah gejala yang paling jelas. Jelas, ini adalah karena fakta bahwa tidak ada cukup vitamin B 12 untuk membuat sel-sel darah merah yang sehat. Anemia juga bisa disebabkan oleh tubuh tidak menciptakan faktor intrinsik cukup untuk membantu menyerap vitamin B 12 yang tersedia dalam makanan yang dikonsumsi. Tubuh cenderung membuat faktor kurang intrinsik sekali seseorang mencapai 50 dan ini akan menyebabkan kurang vitamin B 12 diserap dan suplemen dari vitamin B 12 mungkin diperlukan. Anak juga berisiko anemia karena mereka mungkin tidak makan makanan yang mengandung vitamin B 12. Ibu hamil membutuhkan lebih vitamin B 12 karena bayi menyerap vitamin B 12 selama kehamilan untuk tumbuh dengan baik.

0 Response to "Jangan Sampai Kekurangan Vitamin Ini, Jika Kurang Bisa Gawat, Gan ! Otak Anda Ancamannya... [Hii ngeriii..]"

Poskan Komentar