Ini yang Harus Ibu Hamil Lakukan agar Anak Lahir Cerdas

Otak bayi alami perubahan yang begitu cepat waktu ada didalam rahim dibanding sesudah ia dilahirkan. Karenanya, Anda mesti konsumsi nutrisi paling baik serta memberi stimulasi pas untuk menolong perubahannya didalam kandungan, termasuk juga kecerdasan otaknya. Berikut banyak hal yang dapat Anda lakukan.
Ini yang Harus Ibu Hamil Lakukan agar Anak Lahir Cerdas

Mengkonsumsi Nutrisi Seimbang
Disamping konsumsi makanan sehat, Anda mesti memastikan segala nutrisi yang diperlukan sepanjang hamil tercukupi dengan baik. Hal semacam ini utama supaya Anda bisa menjalani kehamilan yang sehat serta bayi juga berkembang dengan baik. Makanlah type makanan yang memiliki kandungan protein, vitamin A, B, C, omega 3, asam folat, DHA, AA, zat besi, dan vitamin B1 serta B6.

Jauhi Asap Rokok
Terkena zat nephrotoxins dari asap rokok terbukti membahayakan perubahan bayi didalam kandungan. Disamping bisa mengakibatkan bayi lahir dengan kelainan, dapat juga tingkatkan resiko serta permasalahan tingkah laku, dan pembelajaran Si Kecil di masa datang. Karena itu, jauhi paparan asap rokok serta janganlah sungkan untuk menegur bila ada orang merokok di dekat Anda.

Lupakan Makanan Berpengawet
Anda termasuk juga seorang yang suka konsumsi makanan dalam kemasan serta junkfood? Mulai saat ini, jauhi! Makanan itu memiliki kandungan pengawet, pewarna, MSG, pemanis buatan, serta beragam bahan lain yang bisa memberi efek jelek untuk bayi dalam kandungan.

Ajak Bicara serta Berikanlah Sentuhan
Mulai sejak umur kandungan 3 bln., calon bayi Anda telah dapat mendengar nada. Karena itu, janganlah sangsi untuk mengajaknya ‘berkomunikasi’. Anda dapat juga memperdengarkan musik atau membacakan cerita untuk merangsang kecerdasannya. Stimulasi berbentuk sentuhan juga diperlukan untuk merangsang tumbuh-kembangnya.

Jauhi Stres
Waktu hamil, Anda lebih rawan alami stres serta kekhawatiran berlebihan. Hal semacam itu juga bakal beresiko pada bayi didalam kandungan serta merubah saraf otaknya yang tengah berkembang. Stres dapat juga jadi memperburuk kesehatan Anda serta berisiko menyebabkan hipertensi kehamilan. Supaya tak stres, lakukanlah kesibukan yang bikin Anda bahagia, jagalah pola makan, olahraga teratur, serta istirahat cukup.

0 Response to "Ini yang Harus Ibu Hamil Lakukan agar Anak Lahir Cerdas"

Poskan Komentar